低卡懶人料理*泰式打拋 健康飲食

因為節省太多繁瑣地方 就不細分步驟 雞胸肉使勁剁到碎末 蒜頭拍碎末 九層塔洗淨去梗摘葉（留一株有梗拍照配色用🤣 蕃茄洗淨切對半 中小火下點油 爆香蒜頭 下蕃茄炒軟 下雞胸碎末 一直拌炒把肉末散開粒粒分明 加調味 醬油 糖 拌炒均勻上色 放九層塔去梗的翻炒 檸檬邊擠淋進去翻炒呈盤 放上有梗九層塔