寶寶食譜/鮮蝦餛飩寶寶麵 搭配木瓜 營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計 +++ 木瓜口感軟又香甜,一年四季皆生產,又以8-10月份盛產最好吃。木瓜含豐富的維生素A、B1、B2、C、β胡蘿蔔...

寶寶食譜/鮮蝦餛飩寶寶麵 搭配木瓜


森林麵食
10 食譜 87 粉絲
收藏 15 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計

+++
木瓜口感軟又香甜,一年四季皆生產,又以8-10月份盛產最好吃。木瓜含豐富的維生素A、B1、B2、C、β胡蘿蔔素、木瓜酵素、纖維等成份,其中維生素C能幫助鐵質吸收、預防感冒,酵素有助於幫助消化、促進排便,適合直接食用或做成木瓜牛奶來享用木瓜的美味和營養。

份量
1 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
主食
6張
1株
4尾
35g
1茶匙
少許
少許
少許
副餐
100g (約1碗)
  • 1
    蝦仁洗淨剁成蝦泥。 青江菜洗淨一半切段,一半切末備用。
  • 2
    將豬絞肉、蝦泥、青江菜末、調味料拌勻。 分成6等份,包入餛飩皮中。
  • 3
    煮一鍋水,放入麵條、餛飩煮熟,起鍋前灑胡椒粉攪拌均勻即可食用。
  • 4
    木瓜去皮、去籽,切小塊或用湯匙挖取即可食用。
小撇步

部分蔬菜纖維多或肉太硬難咀嚼,寶寶容易挑食不愛吃,建議家長避免強迫寶寶吃不喜歡的食物,否則容易造成反彈或降低對食物的興趣。不妨可以考慮改變食物型態,做成比較好入口下嚥的餛飩或肉丸,蔬菜亦可替換大白菜、高麗菜、紅蘿蔔等不同種類,可以增加多元化營養和提升寶寶的接受度。

2019/06/01 發表 709 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
森林麵食
10 食譜 87 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

蛋捲蜂蜜水果奇異果洛神花臭豆腐土豆泡麵芭樂枸杞素食WMF快力鍋火龍果芋頭早午餐披薩水波爐檸檬Bosch廚師機迷迭香秋葵鑄鐵鍋涼拌小黃瓜普格義大利麵醬便當牛肉麵拉麵減肥餐舒肥機滷味獅王洗碗精南瓜濃湯鳳梨酥紅豆微波爐鳳梨棉花糖百香果3M真空保鮮盒芒果燒肉壽喜燒飛利浦IH電子鍋奇亞籽壽司冰淇淋鮑魚虎牌電子鍋馬卡龍史雲生雞湯