花椰火腿波菜炒飯 (生酮低碳) 適合低碳生酮想改變菜色或想吃炒飯時的好選擇!

花椰火腿波菜炒飯 (生酮低碳)


maygle
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適合低碳生酮想改變菜色或想吃炒飯時的好選擇!

份量
1 人份
時間
20 分鐘
熱量
  • 1
    材料準備完成✅(圖片中少一顆雞蛋)
  • 2
    鍋子裡加油熱鍋後加入洋蔥先爆香
  • 3
    洋蔥爆香至半熟後加入其他配料拌炒
  • 4
    材料拌炒至熟了之後打入雞蛋拌炒
  • 5
    蛋炒熟後加入波菜炒熟
  • 6
    加入少許鹽巴、大蒜粉....(自己喜歡的調味料均可)拌炒後就完成囉😄
  • 7
    完成後可以煎顆太陽蛋放在炒飯上搭配著吃!應該也是很美味的歐!
小撇步

注意不要炒太久避免焦掉!!

2019/04/15 發表 1,128 瀏覽
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maygle
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討論共 1 則

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花椰在那???

7 months ago
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作者回應

夾鏈袋歐!

7 months ago

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