減脂~雞胸肉鑲鮮菇
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最近要好好研究雞胸肉料理，雖然說減脂沒有一定要吃雞胸肉，只要原型食物基本上都是好的😊
份量
3
人份
時間
30
分鐘
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1雞胸肉剁泥後加上洋蔥末、紅蘿蔔絲、豆腐攪拌均勻混合成泥，因為豆腐含水量高這裡加一些天然的蓮藕粉當黏著劑（沒有蓮藕粉太白粉、玉米粉也可以）。 -
2鮮香菇去梗廚房紙巾擦乾淨，盡量不要水洗怕香菇含水更多，將雞肉泥用湯匙抹上固定即可。
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3煮一鍋滾水放入蒸架，蒸10分鐘撒上香菜末、蔥末都可以😋✔
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4便當主菜完成✔
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