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清高轻食记
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打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃

打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃

描述

粥补身,米养心,山西特产清高沁州黄小米原产地原生态,石碾脱壳小米,色泽金黄,颗粒饱满,清香怡人,浓香绵绸,米油丰富,香鲜细腻。乍暖还寒的时节,清早起床喝上一碗热粥,即可以帮助保暖、增加身体御寒能力,又能清肺养胃败火,大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!

42 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雁门清高沁州黄小米洗净,洗的时候不要用力揉搓,轻轻淘洗,避免营养的流失;

    雁门清高沁州黄小米洗净,洗的时候不要用力揉搓,轻轻淘洗,避免营养的流失;

  • 洗好的黄小米放入锅中,加入适量水,中火煮至开滚;

    洗好的黄小米放入锅中,加入适量水,中火煮至开滚;

  • 南瓜去皮、洗净,切成块,枸杞洗净,备用;

    南瓜去皮、洗净,切成块,枸杞洗净,备用;

  • 黄小米粥中放入切好的南瓜块,中火熬煮30分钟;

    黄小米粥中放入切好的南瓜块,中火熬煮30分钟;

  • 放入适量枸杞,搅匀;

    放入适量枸杞,搅匀;

  • 加入少量盐,搅拌均匀;

    加入少量盐,搅拌均匀;

  • 南瓜枸杞黄小米粥就完成啦,打开你的味蕾,养好你的胃!

    南瓜枸杞黄小米粥就完成啦,打开你的味蕾,养好你的胃!

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