《胡麻醬》高麗菜豆乾沙拉~高纖簡單快速 將高纖的高麗菜跟植物性蛋白質(豆乾)放在同一餐簡單的營養滿滿也有飽足感喔!歡迎到永新沙拉FB粉絲團按讚喔: https://www.facebook.co...

《胡麻醬》高麗菜豆乾沙拉~高纖簡單快速


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將高纖的高麗菜跟植物性蛋白質(豆乾)放在同一餐簡單的營養滿滿也有飽足感喔!歡迎到永新沙拉FB粉絲團按讚喔: https://www.facebook.com/yonhsin/?r ef=bookmarks

份量
3 人份
時間
10 分鐘
食材
高麗菜
1/4顆
豆乾
8片
香菜
少許
永新胡麻沙拉醬
3大匙
花生(可省略)
少許
  • 1
    準備好所有材料,豆乾烹煮前我用清水泡洗或沖洗,煮沸10分鐘以上
  • 2
    高麗菜洗淨,切成絲,我是用機器切的,若用刨的會更細口感更鬆脆
  • 3
    利用蔬果瀝水器瀝乾水分,或者可以放在濾網上放入冰箱冷藏15分鐘,瀝乾水分口感會比較好
  • 4
    豆乾切絲,所有切好的材料備齊
  • 5
    在一個大鍋混合好高麗菜絲+豆干
  • 6
    放在小碗中,淋上胡麻醬
  • 7
    撒上香菜,花生,完成👍😊
小撇步

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2019/03/26 發表 611 瀏覽
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