補氣養血 緩和手腳冰涼之 四紅湯

幸福小厨
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描述

女人常喝四紅湯 臉色紅潤好氣色 這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方 此湯也可加枸杞變五紅湯

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份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

7~10顆、
1大把
適量

步驟

  • 紅豆洗凈,清水浸泡1小時以上。紅棗花生洗凈備用。

    紅豆洗凈,清水浸泡1小時以上。紅棗花生洗凈備用。

  • 鍋中加水1500ml,放入紅豆、紅棗、花生。

    鍋中加水1500ml,放入紅豆、紅棗、花生。

  • 煲滾後煮5分鍾、轉小火熬40分鐘落糖即可關火,食得。也可以不落糖,;視乎個人口味。

    煲滾後煮5分鍾、轉小火熬40分鐘落糖即可關火,食得。也可以不落糖,;視乎個人口味。

小撇步

小貼士: 如果糖尿病人可以不用落糖;此湯也可加枸杞變五紅湯

雖然各種食材都係平時食開的材料,不過始終個人體質都有所不同,我啱飲時又未必每個人都啱,所以大家記得煲之前了解下自己,或者問下相熟中醫/藥材店職員,呢個湯料啱唔啱自己呀!

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