補氣養血 緩和手腳冰涼之 四紅湯
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女人常喝四紅湯 臉色紅潤好氣色 這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方 此湯也可加枸杞變五紅湯
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份量
3
人份
時間
60
分鐘
-
1紅豆洗凈，清水浸泡1小時以上。紅棗花生洗凈備用。 -
2鍋中加水1500ml，放入紅豆、紅棗、花生。
-
3煲滾後煮5分鍾、轉小火熬40分鐘落糖即可關火，食得。也可以不落糖，；視乎個人口味。
小撇步
小貼士: 如果糖尿病人可以不用落糖;此湯也可加枸杞變五紅湯
雖然各種食材都係平時食開的材料，不過始終個人體質都有所不同，我啱飲時又未必每個人都啱，所以大家記得煲之前了解下自己，或者問下相熟中醫/藥材店職員，呢個湯料啱唔啱自己呀！
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