寶寶食譜/野菇雞肉燉寶寶麵 搭配奇異果 營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計

寶寶食譜/野菇雞肉燉寶寶麵 搭配奇異果


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營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計

份量
1 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
主食
森林紫薯寶寶麵
40g
鮮香菇
1-2朵
鴻禧菇
30g
低鹽乳酪絲
5g
奶油
5g
去骨棒棒腿(約半隻)
40g
蒜末
少許
副餐
奇異果
1顆
  • 1
    鮮香菇去蒂,和鴻喜菇洗淨切小段,棒棒腿洗淨切一口狀備用。
  • 2
    熱油鍋放入奶油待溶化,放入蒜末炒香。
  • 3
    加入菇類、雞肉拌炒。
  • 4
    放入麵條和適量水煮軟,最後灑上乳酪絲,食用前攪拌均勻即可。
小撇步

母乳跟配方奶都存有適合寶寶的鈉含量,口味的喜好是後天養成的,為了幫助寶寶清淡飲食的習慣,建議選用低鹽乳酪絲,且不要在飽飽的食物添加鹽,避免增加心臟和腎臟負擔。

2019/03/15 發表 500 瀏覽
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