寶寶食譜／野菇雞肉燉寶寶麵 搭配奇異果
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營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計
份量
1
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
主食
森林紫薯寶寶麵
40g
鮮香菇
1-2朵
鴻禧菇
30g
低鹽乳酪絲
5g
奶油
5g
去骨棒棒腿(約半隻)
40g
蒜末
少許
副餐
奇異果
1顆
-
1鮮香菇去蒂，和鴻喜菇洗淨切小段，棒棒腿洗淨切一口狀備用。 -
2熱油鍋放入奶油待溶化，放入蒜末炒香。
-
3加入菇類、雞肉拌炒。
-
4放入麵條和適量水煮軟，最後灑上乳酪絲，食用前攪拌均勻即可。
小撇步
母乳跟配方奶都存有適合寶寶的鈉含量，口味的喜好是後天養成的，為了幫助寶寶清淡飲食的習慣，建議選用低鹽乳酪絲，且不要在飽飽的食物添加鹽，避免增加心臟和腎臟負擔。