蔬菜多穀粥

胃食道逆流
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描述

一鍋到底
既滿足咀嚼慾望,也有營養。
適合早餐,適合清冰箱。

使用IKEA鍋具餐具;
ISENSUELL湯鍋附蓋, 不鏽鋼, 灰色, 4 公升

FÄRGRIK碗, 淺綠色, 16 公分

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

適量
3-5尾
適量

步驟

  • 冷水淹過小魚乾、蔬菜,加蓋煮滾後,轉小火燜煮至有香味飄出鍋

    冷水淹過小魚乾、蔬菜,加蓋煮滾後,轉小火燜煮至有香味飄出鍋

  • 事先煮好的糙米粥冷凍塊直接入鍋,水量維持在能淹過蔬菜就好。
有時間的,湯汁盡可能收乾;沒時間的忍住別喝湯。

    事先煮好的糙米粥冷凍塊直接入鍋,水量維持在能淹過蔬菜就好。 有時間的,湯汁盡可能收乾;沒時間的忍住別喝湯。

  • 對不起,趕不走的貓,而且太餓了,所以成品先吃掉了。

因為粥吸飽水份,整個份量是IKEA碗1/3。

減少鹽分對減緩胃食道逆流有助益,補充蛋白質,所以鹽分從肉鬆適量攝取⋯貓一直來亂。

    對不起,趕不走的貓,而且太餓了,所以成品先吃掉了。 因為粥吸飽水份,整個份量是IKEA碗1/3。 減少鹽分對減緩胃食道逆流有助益,補充蛋白質,所以鹽分從肉鬆適量攝取⋯貓一直來亂。

小撇步

1. 事先煮好粥冷凍方便快速。

2.煮粥若添加穀類或糙米,水為米穀的2倍。

3.有助胃食道逆流減緩:
不喝湯
吃得快,要仔細咀嚼
吃得慢,更要仔細咀嚼

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