【減碳晚餐】 烤雞腿排佐南瓜
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份量
1
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
去骨雞腿排
1片
南瓜
1/4
塩
適量
黑胡椒
適量
橄欖油
適量
-
11）南瓜去籽切片。撒上適量塩，黑胡椒，橄欖油後，用手抓一下拌勻。 2）雞腿肉一樣以塩，黑胡椒簡單進行調味。 3）將所有食材平鋪在烤盤。以烤箱170度烤18分鐘即完成。 -
2
小撇步
家裡沒有橄欖油的話，用一般沙拉油取代也可。