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小翎的生酮飲食實驗室
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生酮版之白色情人節巧克力蛋糕卷

生酮版之白色情人節巧克力蛋糕卷

描述

自從生酮飲食後,已經不知道多久沒碰過這道甜點了⋯⋯
之前出生酮版舒芙蕾鬆餅的失敗品,為了避免浪費食材,於是直接吃了⋯⋯
想不到這個意外的動作,驚喜的感覺,這口感完全就是「那道生酮飲食者不能吃的禁忌甜點」啊。

所以,為了白色情人節,為了⋯哎,隨便啦,反正就是為了吃而奮力一搏吧。

90 說讚 3 留言

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

蛋糕皮
鮮奶油餡

步驟

  • 採用分蛋打發法,蛋白打發後再與蛋黃混合液調勻(見撇步)

    採用分蛋打發法,蛋白打發後再與蛋黃混合液調勻(見撇步)

  • 羅漢果糖分3次加入

    羅漢果糖分3次加入

  • 蛋白打發至角尖狀

    蛋白打發至角尖狀

  • 杏仁粉、洋車前子粉和泡打粉混合過篩加入蛋黃液中

    杏仁粉、洋車前子粉和泡打粉混合過篩加入蛋黃液中

  • 蛋白霜切拌入混合蛋黃液

    蛋白霜切拌入混合蛋黃液

  • 煎鍋預熱

    煎鍋預熱

  • 薄薄塗上一層椰子油

    薄薄塗上一層椰子

  • 舖烘培紙,麵糊微微呈橢圓型

    舖烘培紙,麵糊微微呈橢圓型

  • 椰子鮮奶油(coconut cream)先放入冷凍室十五分鐘

    椰子鮮奶油(coconut cream)先放入冷凍室十五分鐘

  • 高速打發椰漿

    高速打發椰漿

  • 將可可粉與羅漢果糖加入打發椰漿中繼續打發

    將可可粉與羅漢果糖加入打發椰漿中繼續打發

  • 打發至呈固體狀態,不會流動

    打發至呈固體狀態,不會流動

  • 自製擠花袋

    自製擠花袋

  • 將巧克力鮮奶油填入自製擠花袋中

    將巧克力鮮奶油填入自製擠花袋中

  • 將蛋糕片凹成U型,再將巧克力鮮奶油擠進蛋糕片中

    將蛋糕片凹成U型,再將巧克力鮮奶油擠進蛋糕片中

  • 一層鮮奶油一層藍莓

    一層鮮奶油一層藍莓

  • 最後用藍莓裝飾就完成了

    最後用藍莓裝飾就完成了

小撇步

1.分蛋打發法與全蛋打發法的最大不同在於蓬鬆度,各有優劣,沒有什麼一定要用那種方法。全蛋打發法,口感細緻綿密,喜歡細緻口感的人不妨試試全蛋法。
2.Coconut cream 最好不要選有任何添加物的(比如:關華豆膠),只要將椰子鮮奶油放在冰箱冷藏室靜置一天以上(利用冰箱消除過多水分),就能順利打發,不需要那些人工添加物。
3.椰子鮮奶油是植物性飽和脂肪,雖然是植物性,仍然要斟酌食用量。

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小翎的生酮飲食實驗室 177 食譜 1,905 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下: 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量,請參照生酮版漢堡麵包(電烤箱醜照版)

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留言

共 3 則
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  • 如果不使用洋車前子粉,或是比例低於十克,你會發現你的蛋糕皮無法彎曲成U字形好讓你填入奶油

  • 魏英蕙
    魏英蕙

    謝謝您

  • 魏英蕙
    魏英蕙

    泡打粉30g?

    對,因為是無鋁泡打粉,泡發程度比較低,此外是因為使用了洋車前子粉,這種材料一旦吸水後,會展現韌性,很大程度影響泡打粉,這是實驗無數次的最佳解

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