減脂便當~三色藜麥中卷
描述
#老公的便當🍱 💗三色藜麥中卷便當💗
明天開始上班日，幫老公設計了中卷塞三色藜麥飯，應該會很有飽足感😋搭上南瓜、乾煎杏鮑菇和微波蒜末黃豆芽菜、炒了一個蛋鬆，降低了一些油脂的攝取，過年大魚大肉的吃，最近便當先清淡一點囉！😚😚
份量
1
人份
時間
15
分鐘
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,665
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
蒸蛋 娃娃菜 湯麵 杏鮑菇 粽子 白菜滷 三杯雞 台式泡菜 高麗菜 雞肉 涼拌小黃瓜 菠菜 櫛瓜 小黃瓜 花椰菜 四季豆 竹筍 滷肉 雞胸肉 炒飯 馬鈴薯 瓜仔肉 早餐 豆腐 茄子 打拋豬 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 地瓜 家常菜 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 酸辣湯 排骨 鮭魚 低脂高蛋白 香菇雞湯 高麗菜飯 雞蛋豆腐 炒麵 金針菇 糖醋排骨 雞湯 義大利麵 玉米濃湯 南瓜 餅乾 湯 麻婆豆腐 番茄