開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
#老公的便當🍱 @藜麥白飯
#減脂便當🍱
💗💗蔬菜里肌肉捲便當💗💗
今天蔬菜比例還是佔比較高，用火鍋肉片的豬里肌肉包蔬菜，稍煎後用我愛用的黑龍蔭油膏✌和少許味霖燜煮入味，黑芝麻點綴一下即可😋 💗黑龍蔭油膏可醃、可提味、可魯滷，不會太鹹~吃起來有著甘甜味，開封後要放冷藏保存著。（中醫師推薦品牌🤗）
#微波黑木耳高麗菜
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
粽子 豆腐 滷肉 金針菇 娃娃菜 香菇雞湯 馬鈴薯 四季豆 台式泡菜 麻婆豆腐 排骨 雞蛋豆腐 雞肉 家常菜 高麗菜 低脂高蛋白 花椰菜 高麗菜飯 玉米濃湯 餅乾 三杯雞 地瓜 酸辣湯 炒麵 白菜滷 炒飯 早餐 湯麵 糖醋排骨 南瓜 義大利麵 打拋豬 菠菜 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 湯 馬鈴薯燉肉 鮭魚 櫛瓜 瓜仔肉 蒸蛋 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 小黃瓜 糖葫蘆 番茄 雞湯 茄子 竹筍 雞胸肉
