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#老公的便當🍱 @藜麥白飯
#減脂便當🍱
💗💗蔬菜里肌肉捲便當💗💗
今天蔬菜比例還是佔比較高，用火鍋肉片的豬里肌肉包蔬菜，稍煎後用我愛用的黑龍蔭油膏✌和少許味霖燜煮入味，黑芝麻點綴一下即可😋 💗黑龍蔭油膏可醃、可提味、可魯滷，不會太鹹~吃起來有著甘甜味，開封後要放冷藏保存著。（中醫師推薦品牌🤗）
#微波黑木耳高麗菜
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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