黑蒜刈菜雞湯 黑蒜頭抗氧化, 加上土雞肉營養價值高增加抵抗力! 寒流來就想要喝熱騰騰的雞湯溫暖一下!

黑蒜刈菜雞湯


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黑蒜頭抗氧化, 加上土雞肉營養價值高增加抵抗力! 寒流來就想要喝熱騰騰的雞湯溫暖一下!

份量
4 人份
食材
1球
1/2顆
4片
1大匙
適量
  • 1
    準備材料: 雞肉是使用鹿野切塊土雞600g包裝, 刈菜取菜梗部分煮了比較不怕爛, 黑蒜頭是購買於U商店 去皮使用 (本身很推薦的環保好店: 減少剩食不提供包裝材的食材店Unpackaged.食材都可以依重量秤重購買)
  • 2
    把刈菜切片川燙後瀝乾備用(川燙後刈菜比較不顯苦)
  • 3
    雞肉冷水下鍋煮
  • 4
    水滾後把浮末去除後,加進1大匙米酒和薑片
  • 5
    水滾後把去皮黑蒜下鍋, 轉小火慢燉25-30分鐘
  • 6
    等到雞肉都軟嫩也入味了,再把川燙後的刈菜一起煮滾5-10分鐘入味,少許的鹽巴提味即可
2019/02/23 發表 818 瀏覽
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