胡蘿蔔南瓜泥

Linda Cheng
4 食譜 10 粉絲

描述

南瓜中含有豐富的纖維質,有助消化,而且和紅蘿蔔一樣都富含b-胡蘿蔔素,能保護腸道黏膜完整,適合胃癌病友攝取。
花生油脂可以幫助脂溶性的b-胡蘿蔔素被人體吸收,也可增加熱量、蛋白質及各種維生素和微量元素的攝取。
-摘自【財團法人癌症希望基金會衛教簡章】

食材

200g
200g
1/2大匙
1/2大匙
少許
少許

步驟

  • 胡蘿蔔、南瓜蒸熟後碾成泥,混合均勻。

  • 趁熱在蔬菜泥中加入黃豆粉、花生醬、鹽、白胡椒,拌勻即可。

2,394 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
Linda Cheng
4 食譜 10 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

馬鈴薯燉肉 紅燒肉 糖醋魚 米糕 雞胸肉 蒜頭雞 鳳梨蝦球 滴雞精 鴨賞 壽喜燒 刈包 潤餅 滷味 雪q餅 東坡肉 羊肉爐 燉牛肉 鳳梨 香菇雞湯 米餅 蒜頭雞湯 水餃 桂圓紅棗茶 砂鍋魚頭 鹽水雞 紅燒牛肉 梅干扣肉 梅子酒 豬腳 麻油雞 蘿蔔糕 發糕 糖醋排骨 牛排 回鍋肉 鮭魚 鱸魚 部隊鍋 滷豬腳 紅豆湯 新餐肉 泡菜鍋 紅燒獅子頭 植物肉 櫻花蝦 薑母鴨 新豬肉 脆皮燒肉 石斑魚 蝦子