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Plants
4 食譜 67 粉絲

[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇

[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇

描述

「印度奶油雞」是一道印度餐廳必備的料理,但要吃到植物性的並不容易。Plants 創造了沒有奶油也沒有雞,但一樣香濃美味的印度乃油醬,搭配鮮嫩的蕈菇和有機時令蔬菜,就是最適合冬天的暖胃料理了。

我們不藏私地把食譜分享給大家,讓妳/你也可以在家動手做出營養、全食物的印度料理。

45 說讚

份量

6 人份

時間

90 分鐘

食材

香料
液體
配料&其他食材
看全部食材 

步驟

  • 中火熱鍋倒入少許酪梨油,油熱後加入洋蔥炒至上色。再加入蒜頭、薑,炒至香味出來。

    中火熱鍋倒入少許酪梨油,油熱後加入洋蔥炒至上色。再加入頭、,炒至香味出來。

  • 加入「香料」食材,炒香。

    加入「香料」食材,炒香。

  • 加入切塊「蔬菜」食材,翻炒。

    加入切塊「蔬菜」食材,翻炒。

  • 加入「液體 」食材,滾後中小火悶煮20分鐘,稍微冷卻。

  • 冷卻後放入 Magimix 食物處理機(此份量適用中杯),攪拌至滑順。

  • 將醬汁倒回鍋中,加入菇類小火悶煮30分鐘,至入味即可。

    將醬汁倒回鍋中,加入菇類小火悶煮30分鐘,至入味即可。

  • 將乃油鮮姑盛入碗盤中,淋上椰奶、香菜,搭配時令蔬菜和多穀米飯食用。

    將乃油鮮姑盛入碗盤中,淋上椰奶、香菜,搭配時令蔬菜和多穀米飯食用。

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Plants 4 食譜 67 粉絲

Plants 是間位於台北市大安區的植物性、無麩質、全食物小食堂,在這我們分享自家研發食譜,讓想吃到美味真食物的妳/你除了來用餐,也能在家輕鬆料理。 We are what we eat.(人如其食),飲食可以反映一個人的健康與生活,人類也可以透過飲食的模式來改變創造更好的環境。[ 美味 x 健康 x 永續 ] 是Plants的理念,讓我們在選擇美味健康食物的同時,也能為地球盡一份力。

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