無油吉列豬柳粒 使用水波爐的熱風對流燒烤功能,就能無油炸豬柳 雖然還是不健康,但是起碼無油熱量會少一點(´・_・`)
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使用水波爐的熱風對流燒烤功能,就能無油炸豬柳

雖然還是不健康,但是起碼無油熱量會少一點(´・_・`)

份量
3 人份
時間
45 分鐘
食材
300g
適量
1 隻
適量
  • 1
    豬肉切粒
  • 2
    按順序,先粘麵粉→蛋漿→麵包糠
  • 3
    排好在烤架上
  • 4
    熱風對流燒烤,攝氏180度15分鐘。 逐粒反轉,再來15分鐘。
  • 5
    成品ヾ(*´∀`*)ノ
小撇步

(1) 在烤架上放烘焙紙可以免去洗架子的煩惱( ^ω^)
(2) 剩下的麵粉可以跟蛋漿一起,煎成蛋餅 (最後一張圖)

2019/01/22 發表 162 瀏覽
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