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小裂哥
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無油吉列豬柳粒

無油吉列豬柳粒

描述

使用水波爐的熱風對流燒烤功能，就能無油炸豬柳

雖然還是不健康，但是起碼無油熱量會少一點(´･_･`)

7 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 豬肉切粒

    豬肉切粒

  • 按順序，先粘麵粉→蛋漿→麵包糠

    按順序，先粘麵粉→蛋漿→麵包糠

  • 排好在烤架上

    排好在烤架上

  • 熱風對流燒烤，攝氏180度15分鐘。 逐粒反轉，再來15分鐘。

    熱風對流燒烤，攝氏180度15分鐘。 逐粒反轉，再來15分鐘。

  • 成品ヾ(*´∀｀*)ﾉ

    成品ヾ(*´∀｀*)ﾉ

小撇步

(1) 在烤架上放烘焙紙可以免去洗架子的煩惱(　^ω^)
(2) 剩下的麵粉可以跟蛋漿一起，煎成蛋餅 (最後一張圖)

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