無油吉列豬柳粒 小裂哥 70 食譜 15 粉絲 追蹤 6 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 使用水波爐的熱風對流燒烤功能，就能無油炸豬柳 雖然還是不健康，但是起碼無油熱量會少一點(´･_･`) 份量 3 人份 時間 45 分鐘 食材 豬肉 300g 麵粉 適量 蛋 1 隻 麵包糠 適量 豬肉切粒 按順序，先粘麵粉→蛋漿→麵包糠 排好在烤架上 熱風對流燒烤，攝氏180度15分鐘。 逐粒反轉，再來15分鐘。 成品ヾ(*´∀｀*)ﾉ 小撇步 (1) 在烤架上放烘焙紙可以免去洗架子的煩惱( ^ω^) (2) 剩下的麵粉可以跟蛋漿一起，煎成蛋餅 (最後一張圖) 2019/01/22 發表 428 瀏覽
