｛夏日消暑｝清涼綠豆湯

夏日炎炎 常常都吃不下飯，清涼退火，好吃健康又安心

食材：綠豆、1次水、砂糖、2次食用水

｛夏日推薦｝三角飯糰🍙 壽司卷🍣

食材：白米（壽司米）、糯米醋（白醋）、小黃瓜🥒、砂糖、肉鬆、竹簾、鹽、鮭魚+美乃滋、保鮮膜、原味海苔、鮪魚+美乃滋

薑汁燒肉米漢堡

食材：火鍋豬肉片、醬油、慕斯模、糖、平底鍋、白飯、海鹽、美生菜、白芝麻、薑片、烤肉醬（可加可不加）、水、洋蔥、油

法式瑪德蓮

食材：全蛋、細砂糖、低筋麵粉、泡打粉（這次沒加）、無鹽奶油（融合）、蜂蜜（可加可不加）

麻吉紅豆酥/蛋黃酥

食材：烏豆餡、麻吉、無鹽奶油（可酥油）、中筋麵粉（過篩）、低筋麵粉（過篩）、冷水（飲用水）、鹹鴨蛋、糖粉（細砂糖）、紅豆餡、芝麻（黑白即可）、鹽、蛋黃

健康早餐。🥑酪梨蜂蜜牛奶🥛

營養健康滿分，讓你活力滿滿

食材：酪梨、牛奶（自己增減）、蜂蜜、布丁（增加焦糖氣味）

減肥❤️健康早餐「禮拜一」

上班族的朋友們在假日總會不想忌口的吃，一個不小心就會在假日偷偷的變胖，禮拜一會吃的比較清淡，也可以試試看不加調味料唷～

食材：青菜、雞蛋、香蕉、牛奶

聖誕節🎄巧克力布朗尼

快速簡單，食材也容易取得，天氣冷冷吃個巧克力暖暖心❤️

食材：苦甜巧克力、無鹽奶油、蛋白、細砂糖、蛋黃、低筋麵粉

葡式蛋撻，速成班

小時候最愛❤️的蛋塔，自己也能動手做

食材：細砂糖、動物性鮮奶油、冷凍塔皮、全蛋、蛋黃、牛奶