藍莓奇亞籽燕麥粥
描述
試過燕麥和奇亞籽的組合嗎？加入奇亞籽的燕麥粥可以更加提升飽足感也是很好的omega3來源，奇亞籽的好處真的很多又好吃，試著把它加入到你的日常飲食吧！
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
-
依個人喜好的份量加入燕麥、奇雅子到鍋子，開小火，再加入豆漿和適量水分，攪拌至所有材料混合，調整到自己喜歡的口感（乾的話再加多點水）就可以關火，但奇雅子要至少等十分鐘左右等它吸飽水分，燕麥粥煮好後，可以依自己喜歡的配料來妝點，完成。
