藍莓奇亞籽燕麥粥 試過燕麥和奇亞籽的組合嗎?加入奇亞籽的燕麥粥可以更加提升飽足感也是很好的omega3來源,奇亞籽的好處真的很多又好吃,試著把它加入到你的日常飲食吧!

藍莓奇亞籽燕麥粥


ann.plantlife
12 食譜 32 粉絲
收藏 76 留言 1
一起跟著做! 鼓勵作者

試過燕麥和奇亞籽的組合嗎?加入奇亞籽的燕麥粥可以更加提升飽足感也是很好的omega3來源,奇亞籽的好處真的很多又好吃,試著把它加入到你的日常飲食吧!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
配料
1大匙
1根
1大匙
隨意
隨意
  • 1
    依個人喜好的份量加入燕麥、奇雅子到鍋子,開小火,再加入豆漿和適量水分,攪拌至所有材料混合,調整到自己喜歡的口感(乾的話再加多點水)就可以關火,但奇雅子要至少等十分鐘左右等它吸飽水分,燕麥粥煮好後,可以依自己喜歡的配料來妝點,完成。
2019/01/18 發表 3,357 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
ann.plantlife
12 食譜 32 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

🎻ó-
🗿
由🌊一
o一

9 months ago

大家都在查

壽司迷迭香Bosch廚師機百香果馬卡龍便當獅王洗碗精鳳梨酥枸杞紅豆芭樂拉麵燒肉素食早午餐洛神花火龍果棉花糖普格義大利麵醬鑄鐵鍋舒肥機披薩鮑魚水果涼拌小黃瓜壽喜燒史雲生雞湯滷味芋頭秋葵3M真空保鮮盒水波爐冰淇淋微波爐檸檬飛利浦IH電子鍋奇異果牛肉麵鳳梨臭豆腐減肥餐蜂蜜WMF快力鍋奇亞籽芒果蛋捲南瓜濃湯土豆泡麵虎牌電子鍋