百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Patti Patti
7 食譜 12 粉絲

焗烤鮮蔬蔾麥

焗烤鮮蔬蔾麥

描述

焗烤也可以不膩口!
一份焗烤大約 400卡 一樣富有各種營養素,控制飲食一樣可以享受

5 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 預熱烤箱170度

  • 洋蔥、番茄、青椒 切丁

    洋蔥番茄青椒 切丁

  • 熱油下鍋炒香洋蔥後加入番茄跟青椒拌炒、加入適量鹽 胡椒調味

    熱油下鍋炒香洋蔥後加入番茄青椒拌炒、加入適量鹽 胡椒調味

  • 把炒好的蔬菜加入蔾麥還有白醬拌勻,舖上起士進烤箱烤15分鐘就完成!

小撇步

1. 番茄跟青椒不要炒到全軟,預留烤箱裡的加熱時間口感較好
2. 如果想要起士稍微焦脆,可開上火加強3-5分鐘

1,622 瀏覽
avatar
Patti Patti 7 食譜 12 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

滷肉 馬鈴薯燉肉 金針菇 高麗菜飯 早餐 小黃瓜 酸辣湯 番茄 四季豆 湯麵 低脂高蛋白 糖葫蘆 菠菜 地瓜 雞胸肉 義大利麵 櫛瓜 涼拌小黃瓜 炒麵 南瓜 打拋豬 馬鈴薯 玉米濃湯 竹筍 雞湯 娃娃菜 粽子 花椰菜 白菜滷 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 鮭魚 蒸蛋 麻婆豆腐 糖醋排骨 排骨 茄子 餅乾 豆腐 台式泡菜 杏鮑菇 炒飯 番茄炒蛋 瓜仔肉 雞蛋豆腐 家常菜 三杯雞 雞肉 高麗菜