焗烤鮮蔬蔾麥

焗烤也可以不膩口! 一份焗烤大約 400卡 一樣富有各種營養素,控制飲食一樣可以享受

食材:中型洋蔥、牛番茄、青椒、蔾麥、罐裝白醬、切達起士、鹽、黑胡椒

水晶蒸餃(全素)

用簡易蝦餃粉做全素食的水晶蒸餃,步驟簡單口味清爽!

食材:蝦餃粉、熱水、香菇(中型)、中芹菜、新鮮腐皮、麻油、胡椒鹽、鹽巴、醬油、薑、紅蘿蔔

松露巧克力

沒想到做松露巧克力那麼簡單!

食材:黑巧克力磚、鮮奶油、無糖可可粉、無鹽奶油、杏仁碎屑

蔬食義麵(全素)

有豐富蔬菜的義大利麵,沒有用到任何蔥蒜但是一樣美味! 食材多但準備簡單唷~

食材:貝殼義大利麵、牛番茄、青椒、櫛瓜、西洋芹、白菇、迷你紅蘿蔔、麻油、鹽、起士條(細)

優格穀片點心

三分鐘完成的健康點心! 優格的口味可以自行變化,cereal 也可以有什麼就加什麼,還可以加水果!

食材:優格、草莓優酪乳、穀片