蔾麥飯ㄧ次就上手

2016/10/13 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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讓孩子烹飪時,學習分工合作,孩子了解爸媽煮菜辛苦,開始懂的感恩

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我是兩個孩子的媽,喜歡分享食譜、減重及運動點滴,歡迎到我粉絲頁 瓊儀 Joan

食材 (2 人份 15 分鐘

白米 1碗
紅蔾麥 1/4碗
白藜麥 1/4碗
1碗半
  • 1 準備好食材
  • 2 倒入水中洗三遍
  • 3 倒水時蔾麥會沖掉,可用網子
  • 4 飯倒入碗中壓緊,倒蓋蓋在盤子上
  • 5 加咖哩或放在在旁邊都像簡餐喔
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小撇步

蔾麥不用泡水,跟水的比例ㄧ樣是1:1

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