蔾麥飯ㄧ次就上手
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讓孩子烹飪時，學習分工合作，孩子了解爸媽煮菜辛苦，開始懂的感恩
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我是兩個孩子的媽，喜歡分享食譜、減重及運動點滴，歡迎到我粉絲頁 瓊儀 Joan
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
白米
1碗
紅蔾麥
1/4碗
白藜麥
1/4碗
水
1碗半
-
1準備好食材 -
2倒入水中洗三遍
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3倒水時蔾麥會沖掉，可用網子
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4飯倒入碗中壓緊，倒蓋蓋在盤子上
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5加咖哩或放在在旁邊都像簡餐喔
小撇步
蔾麥不用泡水，跟水的比例ㄧ樣是1:1