清爽營養零負擔【扇貝酪梨沙拉】
收藏 40
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
食慾不振的時候，用營養價值高的酪梨和維C多多的小番茄做沙拉，搭配川燙過香嫩多汁的干貝，佐以自調酸甜芥末醬汁，不但開胃且還能當輕食正餐。
使用天然成分製作的亨氏蘋果醋製作醬汁，不僅色澤清澈、熱量也低，屬於健康的地中海飲食，像是一個前菜的概念，超級喜歡這道料理，簡單、漂亮、非常好吃又營養健康！
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
生干貝
10顆
酪梨
1/2顆
小番茄
3顆
沙拉醬汁
亨氏蘋果醋
1大匙
亨氏黃芥末醬
1大匙
醬油
1小匙
橄欖油
3大匙
糖
1小匙
鹽、胡椒粉
少許
-
1準備所有材料。 -
2湯鍋水煮滾，干貝下鍋川燙30秒取出。
-
3將［沙拉醬汁］全部倒再一起混合均勻。
-
4攪拌出來的沙拉醬汁透亮無比。
-
5酪梨、小番茄切適當大小，按喜好擺飾即可。
-
6將調製的沙拉醬汁均勻的淋在食材上就完成了。
小撇步
【肉桂打噴嚏臉書】
http://www.facebook.com/u5u5u5u
【肉桂打噴嚏部落格】
http://kkoko0620.blogspot.com/