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小丸子開爐
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魚片粥

魚片粥

描述

二公子病了,今晚吃這個
真空煲做法,省煤氣又不用睇火

21 說讚

份量

3 人份

時間

180 分鐘

食材

步驟

  • 白米洗淨,少許鹽油調味醃一會

    白米洗淨,少許鹽油調味醃一會

  • 加10量杯水,關蓋,大火煮大約5分鐘至滾起
(小心滾瀉,一滾起會有很多泡,見相中情狀)

一見滾起,立刻收中小火(不至滾瀉的火力)
再煲10分鐘,如果途中泡泡上升至煲蓋就要開一開蓋,讓熱力下降消消泡

    加10量杯水,關蓋,大火煮大約5分鐘至滾起 (小心滾瀉,一滾起會有很多泡,見相中情狀) 一見滾起,立刻收中小火(不至滾瀉的火力) 再煲10分鐘,如果途中泡泡上升至煲蓋就要開一開蓋,讓熱力下降消消泡

  • 10分鐘後, 加大火煮至大滾
當泡泡上升到煲蓋前就將煲快手放入真空煲內,並關上真空煲蓋

    10分鐘後, 加大火煮至大滾 當泡泡上升到煲蓋前就將煲快手放入真空煲內,並關上真空煲蓋

  • 這時預備鮮魚,選沒有細骨的,我這是鯛魚
去鱗,去內臟,清洗好吸乾水份
魚身上下肚內放少許鹽,舖上薑絲(可多放,最後會加到粥內)
保鮮紙包好放雪櫃,留至粥煮好才蒸

    這時預備鮮魚,選沒有細骨的,我這是鯛魚 去鱗,去內臟,清洗好吸乾水份 魚身上下肚內放少許鹽,舖上絲(可多放,最後會加到粥內) 保鮮紙包好放雪櫃,留至粥煮好才蒸

  • 粥在真空煲內焗了1小時,米已經爛開了
拿出來,大火煲滾再放回真空煲

*因為第一次放入真空煲時,外煲是凍的,粥的熱力會流失,所以在1小時後拿出內煲再加熱,這時外煲已經熱了,粥便不會再留失熱力,煮的更有較
(拿出內煲後,外煲要快快關蓋保存熱度)

    粥在真空煲內焗了1小時,米已經爛開了 拿出來,大火煲滾再放回真空煲 *因為第一次放入真空煲時,外煲是凍的,粥的熱力會流失,所以在1小時後拿出內煲再加熱,這時外煲已經熱了,粥便不會再留失熱力,煮的更有較 (拿出內煲後,外煲要快快關蓋保存熱度)

  • 粥在真空煲內再焗煮了1.5小時
拿出來,已大至成型,明火煮一會至個人喜歡的濃稠度,蓋上蓋關火,可以蒸魚了

*明火煮時要小心,耐不耐要翻動一下以防黏底

    粥在真空煲內再焗煮了1.5小時 拿出來,已大至成型,明火煮一會至個人喜歡的濃稠度,蓋上蓋關火,可以蒸魚了 *明火煮時要小心,耐不耐要翻動一下以防黏底

  • 魚隔水蒸10分鐘,我這條大約25cm長蒸10分鐘,時間因應魚大小自行調校

    魚隔水蒸10分鐘,我這條大約25cm長蒸10分鐘,時間因應魚大小自行調校

  • 蒸好的模樣。。。怎麼覺得有點嚇人
快快起肉吧

    蒸好的模樣。。。怎麼覺得有點嚇人 快快起肉吧

  • 小心起肉去骨 (見碟上大大的骨,這鯛魚很好去骨) 
薑絲和蒸魚汁留起

    小心起肉去骨 (見碟上大大的骨,這鯛魚很好去骨) 絲和蒸魚汁留起

  • 魚肉,薑絲和蒸魚汁全倒進粥內,加少許白胡椒粉,大火滾大約5分鐘讓粥和魚肉混合 (不時攪拌,以防黏底)

    魚肉,絲和蒸魚汁全倒進粥內,加少許白胡椒粉,大火滾大約5分鐘讓粥和魚肉混合 (不時攪拌,以防黏底)

  • 盛起
因個人口味再撒上白胡椒粉和鹽
我家小孩不喜歡葱,不然加上葱花更美觀好吃

    盛起 因個人口味再撒上白胡椒粉和鹽 我家小孩不喜歡葱,不然加上葱花更美觀好吃

小撇步

一般煮粥是米:水 = 1:10的量
但米種人人用的不同,吸水度就不同
如果在總共2.5小時焗煮後太稠的話可以加水煮一會
不夠濃就在明火上滾至個人喜好的濃稠度
不要太早決定,要等粥總共在真空煲內2.5小時後才看情況加水/多煮

我先把魚蒸熟,因為較易去骨
亦可以先起肉,將肉切細,最後才放生魚肉到粥內滾熟
個人認為味道2者一樣,就選各自喜歡的做法吧

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小丸子開爐 55 食譜 92 粉絲

喜歡簡單但成果有保證的烹調法,通常選取家中或普通超市買到的材料。 步驟亦都是懶人改良版,除非某些步驟/材料是不可或缺,否則都會用最簡單方便的做法。一慣小丸子作風。

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