太陽蛋佐培根［生酮低醣］
收藏 106
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
超級簡單快速的料理，準備跟收拾都非常方便，5分鐘打完收工！第一次下廚也可以迅速搞定！
也很適合剛開始吃低醣的「酮」學，可以當三餐中輕便的一餐，熱量也不高，約250大卡而已哦！
脂肪：蛋白質：碳水化合物=21.4g : 14g : 1.2g
(參考MyFitnessPal)
份量
1
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
雞蛋
1顆
培根（博客）
2片
-
1直接下培根（不用倒油，培根會出很多油） 煎至兩面熟後盛起（焦黃程度依各人喜好）
-
2用培根的油煎蛋，蛋下去後，均勻灑上一些鹽、黑胡椒。
-
3煎至喜歡的熟度就可以起鍋了🤗
小撇步
*培根煎一下子就會出很多油了，千萬不要再加油了，會劈裡啪啦很噴的。
*培根煎得越焦，口感會越硬哦！我自己覺得這次有點硬，下次會再調整。
討論共 0 則