超簡單電鍋魚粥(發奶食譜) 顧小孩分身乏術但要哺乳又無法隨便亂吃填肚,這道超簡單魚粥,可發奶又不用花時間顧火,甘甜的滋味好比健康煲湯,最適合哺乳媽咪。

超簡單電鍋魚粥(發奶食譜)


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顧小孩分身乏術但要哺乳又無法隨便亂吃填肚,這道超簡單魚粥,可發奶又不用花時間顧火,甘甜的滋味好比健康煲湯,最適合哺乳媽咪。

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
大白菜
3片
魚片
2塊
生米
半杯
開水
3杯
玉米
3匙
  • 1
    魚片買來時建議全部洗淨,用米酒與一小撮鹽按摩醃製,再分袋冰冷凍,要料理時拿出來使用即可無需處理非常方便
  • 2
    大白菜洗淨,撕碎成易入口的量
  • 3
    將生米洗淨倒入水,放入魚片與大白菜均勻分布,灑入一點鹽增添白菜風味,即可放入電子鍋按下稀飯按鈕
  • 4
    電鍋跳起時拌入罐頭玉米3匙灑上胡椒粉即可食用
小撇步

所有食材皆可依個人口味增減

2018/10/30 發表 2,571 瀏覽
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