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【低蛋白】米漢堡

Name: 【低蛋白】米漢堡 by 一起一起餐桌上
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 真粒米(蛋白質0.3克) 90克; 洋蔥絲 50克; [調味料] 勝食醬油 5c.c; 豬肉絲(蛋白質7克) 35克; [調味料] 麻油 微量; 蒜頭末 1瓣; [調味料] 植物油 5c.c; 蔥花 10克

描述

簡簡單單~的美味
不怕外出找不到低蛋白食物囉~

39 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

勝食醬油

5c.c
麻油

微量
植物油

5c.c

步驟

將真粒米蒸熟(米1:水0.9外鍋水0.8杯)，使用保鮮膜將飯鋪平約1cm高(壓實不要有空洞)，使用玻璃杯口塗麻油，壓成圓形即可
使用植物油將蒜頭末及蔥花爆香，加入肉絲拌炒再加入勝食醬油5c.c，即可起鍋備用
洋蔥切絲加入勝食醬油拌炒後起鍋備用
接下來就平均將食材夾入就可以啦~

小撇步

*找一個適當可以取圓的容器蠻重要的((笑
*鉀離子高的腎友需要將食材先做川燙喔!
*好吃又攜帶方便的米漢堡~happy

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2018/10/22 發表

一起一起餐桌上 57 食譜 289 粉絲

『健康輔助飲食專家』＊營養團隊一手打造＊『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜已不再是過去醫院黑白食譜的時代我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品結合台灣食材利用在你的日常生活樂活的餐桌共享使營養提升、延續健康已不再是一件困難且無法達成的事食譜撰寫：營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買： https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上：健康輔助飲食專家FB

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