【低蛋白】米漢堡 簡簡單單~的美味 不怕外出找不到低蛋白食物囉~

【低蛋白】米漢堡


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簡簡單單~的美味
不怕外出找不到低蛋白食物囉~

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
  • 1
    將真粒米蒸熟(米1:水0.9外鍋水0.8杯),使用保鮮膜將飯鋪平約1cm高(壓實不要有空洞),使用玻璃杯口塗麻油,壓成圓形即可
  • 2
    使用植物油將蒜頭末及蔥花爆香,加入肉絲拌炒再加入勝食醬油5c.c,即可起鍋備用
  • 3
    洋蔥切絲加入勝食醬油拌炒後起鍋備用
  • 4
    接下來就平均將食材夾入就可以啦~
小撇步

*找一個適當可以取圓的容器蠻重要的((笑
*鉀離子高的腎友需要將食材先做川燙喔!
*好吃又攜帶方便的米漢堡~happy

2018/10/22 發表 2,245 瀏覽
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