【低蛋白】米漢堡
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簡簡單單~的美味
不怕外出找不到低蛋白食物囉~
份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
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1將真粒米蒸熟(米1:水0.9外鍋水0.8杯)，使用保鮮膜將飯鋪平約1cm高(壓實不要有空洞)，使用玻璃杯口塗麻油，壓成圓形即可 -
2使用植物油將蒜頭末及蔥花爆香，加入肉絲拌炒再加入勝食醬油5c.c，即可起鍋備用
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3洋蔥切絲加入勝食醬油拌炒後起鍋備用
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4接下來就平均將食材夾入就可以啦~
小撇步
*找一個適當可以取圓的容器蠻重要的((笑
*鉀離子高的腎友需要將食材先做川燙喔!
*好吃又攜帶方便的米漢堡~happy
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