寶寶副食品【奶油鮭魚菇菇青花菜地瓜丁飯】


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👉懶人媽媽食譜👈
《奶油鮭魚菇菇青花菜地瓜丁飯》
兩天四餐份食譜
4個步驟15分鐘搞定👇👇

份量
4 人份
時間
15 分鐘

食材

1/4顆
4小份
4朵
1小塊
1米杯
  • 1. 加入橄欖油熱鍋一下(16cm的小湯鍋)
加入洋蔥炒一下 再加鮭魚丁炒到8分熟
(反向操作:不加油直接丟鮭魚塊逼出油後再加洋蔥拌炒)

    1. 加入橄欖油熱鍋一下(16cm的小湯鍋) 加入洋蔥炒一下 再加鮭魚丁炒到8分熟 (反向操作:不加油直接丟鮭魚塊逼出油後再加洋蔥拌炒)

  • 2. 加入菇菇跟半鍋的水煮滾

    2. 加入菇菇跟半鍋的水煮滾

  • 3. 放入奶油咖喱塊攪拌

    3. 放入奶油咖喱塊攪拌

  • 4. 最後加入煮熟的糙米飯+青花菜+蒸熟的地瓜丁煮滾拌一下關火

    4. 最後加入煮熟的糙米飯+青花菜+蒸熟的地瓜丁煮滾拌一下關火

  • ✅完成鈣質豐富的雞肉小魚萵苣玉米蛋花飯

    ✅完成鈣質豐富的雞肉小魚萵苣玉米蛋花飯

小撇步

📒1. 有一陣子寶寶不愛鮭魚 因為腥味蠻重的 加奶油塊或是煮味噌後他可以吃完一大碗
📒2. 奶油咖喱我是1歲後才添加的
📒3. 我的寶寶不愛吃青菜(像到他老爸)但這個奶油花椰菜他很賞臉喔 全部吃光光👏

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留言

共 2 則
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  • 陳翔渝
    陳翔渝
    請問一下適合多大孩子吃
  • Jia xin
    Jia xin
    請問適合一歲寶寶吃嗎?

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