水果蛋白質鬆餅 分享傳送傳送列印 安妮的iCook 6 食譜 2 粉絲 追蹤 11 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 美味的水果鬆餅，加入無麩質蛋白質粉，營養成份高。 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 日清鬆餅粉 1份 紅雞蛋 1顆 牛奶 70mL 芭樂 數片 火龍果 數片 蘋果 數片 奶油 適量 艾薾保全素營養蛋白質飲料 20g 嘉義小農蜂蜜 適量 1 1.準備鬆餅粉、紅雞蛋、牛奶及艾薾保蛋白質粉。 2.準備芭樂、火龍果及蘋果，洗淨備用 2 準備玻璃碗及攪拌棒，加入1包鬆餅粉、20g蛋白質粉、一顆紅雞蛋及70mL牛奶，攪拌均勻。 3 攪拌至顆粒粉狀消失備用。 4 1.加熱鑄鐵平底鍋，小火維持溫度，放一小塊有鹽奶油加熱融化。 2.取1/2份量置於鑄鐵平底鍋均勻加熱，待呈現金黃色至褐色後，翻面。 5 將切塊的水果放在鬆餅上，並淋上蜂蜜。 2018/10/15 發表 1,166 瀏覽
![莓の卡士達鬆餅[蛋白鬆餅]](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F186270%2F1fab6c29fdeac102.jpg&width=200)
討論