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水果蛋白質鬆餅

水果蛋白質鬆餅

描述

美味的水果鬆餅,加入無麩質蛋白質粉,營養成份高。

13 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 1.準備鬆餅粉、紅雞蛋、牛奶及艾薾保蛋白質粉。
2.準備芭樂、火龍果及蘋果,洗淨備用

    1.準備鬆餅粉、紅雞蛋、牛奶及艾薾保蛋白質粉。 2.準備芭樂火龍果蘋果,洗淨備用

  • 準備玻璃碗及攪拌棒,加入1包鬆餅粉、20g蛋白質粉、一顆紅雞蛋及70mL牛奶,攪拌均勻。

    準備玻璃碗及攪拌棒,加入1包鬆餅粉、20g蛋白質粉、一顆紅雞蛋及70mL牛奶,攪拌均勻。

  • 攪拌至顆粒粉狀消失備用。

    攪拌至顆粒粉狀消失備用。

  • 1.加熱鑄鐵平底鍋,小火維持溫度,放一小塊有鹽奶油加熱融化。
2.取1/2份量置於鑄鐵平底鍋均勻加熱,待呈現金黃色至褐色後,翻面。

    1.加熱鑄鐵平底鍋,小火維持溫度,放一小塊有鹽奶油加熱融化。 2.取1/2份量置於鑄鐵平底鍋均勻加熱,待呈現金黃色至褐色後,翻面。

  • 將切塊的水果放在鬆餅上,並淋上蜂蜜。

    將切塊的水果放在鬆餅上,並淋上蜂蜜。

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