水果蛋白質鬆餅


安妮的iCook
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美味的水果鬆餅,加入無麩質蛋白質粉,營養成份高。

份量
1 人份
時間
30 分鐘
  • 1
    1.準備鬆餅粉、紅雞蛋、牛奶及艾薾保蛋白質粉。 2.準備芭樂、火龍果及蘋果,洗淨備用
  • 2
    準備玻璃碗及攪拌棒,加入1包鬆餅粉、20g蛋白質粉、一顆紅雞蛋及70mL牛奶,攪拌均勻。
  • 3
    攪拌至顆粒粉狀消失備用。
  • 4
    1.加熱鑄鐵平底鍋,小火維持溫度,放一小塊有鹽奶油加熱融化。 2.取1/2份量置於鑄鐵平底鍋均勻加熱,待呈現金黃色至褐色後,翻面。
  • 5
    將切塊的水果放在鬆餅上,並淋上蜂蜜。
2018/10/15 發表 1,166 瀏覽
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