安妮的iCook 6 食譜 2 粉絲 追蹤 水果蛋白質鬆餅 描述 美味的水果鬆餅,加入無麩質蛋白質粉,營養成份高。 13 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 日清鬆餅粉 1份 紅雞蛋 1顆 牛奶 70mL 芭樂 數片 火龍果 數片 蘋果 數片 奶油 適量 艾薾保全素營養蛋白質飲料 20g 嘉義小農蜂蜜 適量 步驟 1.準備鬆餅粉、紅雞蛋、牛奶及艾薾保蛋白質粉。 2.準備芭樂、火龍果及蘋果,洗淨備用 準備玻璃碗及攪拌棒,加入1包鬆餅粉、20g蛋白質粉、一顆紅雞蛋及70mL牛奶,攪拌均勻。 攪拌至顆粒粉狀消失備用。 1.加熱鑄鐵平底鍋,小火維持溫度,放一小塊有鹽奶油加熱融化。 2.取1/2份量置於鑄鐵平底鍋均勻加熱,待呈現金黃色至褐色後,翻面。 將切塊的水果放在鬆餅上,並淋上蜂蜜。 3,701 瀏覽 2018/10/15 發表