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Maggie Hsieh
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糖醋鱈魚(扁鱈/大比目魚)

糖醋鱈魚(扁鱈/大比目魚)

描述

用不一樣的煮法來呈獻鱈魚不同的味道,讓鱈魚的煮法和口味更多變,更豐富味蕾~

709 說讚 6 一起做

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

糖醋醬

步驟

  • 鱈魚洗淨後擦乾,表面抹一層太白粉。

    鱈魚洗淨後擦乾,表面抹一層太白粉。

  • 不沾平底鍋倒入薄薄一層油用中火加熱,再放入魚片後蓋上鍋蓋(鍋蓋留點縫)轉中小火煎。

    不沾平底鍋倒入薄薄一層油用中火加熱,再放入魚片後蓋上鍋蓋(鍋蓋留點縫)轉中小火煎。

  • 待煎至有點焦黃後翻面換面煎,一樣蓋上鍋蓋(留縫)。煎至表面太白粉焦酥後盛盤備用。

    待煎至有點焦黃後翻面換面煎,一樣蓋上鍋蓋(留縫)。煎至表面太白粉焦酥後盛盤備用。

  • (因煎的過程中魚片會少量出油,所以不需再加油)同鍋放入蒜末和洋蔥丁,用中小火拌炒至洋蔥丁變透明。

    (因煎的過程中魚片會少量出油,所以不需再加油)同鍋放入末和洋蔥丁,用中小火拌炒至洋蔥丁變透明。

  • 將糖醋醬所有材料用碗調和、拌勻。(可事先備好)

    將糖醋醬所有材料用碗調和、拌勻。(可事先備好)

  • 再將調合後的糖醋醬加入鍋中,同蒜末、洋蔥丁拌炒至均勻冒泡即可關火。

    再將調合後的糖醋醬加入鍋中,同末、洋蔥丁拌炒至均勻冒泡即可關火。

  • 最後將糖醋醬汁均勻淋在鱈魚片上、灑上蔥花即可食用。

    最後將糖醋醬汁均勻淋在鱈魚片上、灑上花即可食用。

小撇步

1. 煎魚的過程若不確定微焦了沒可先翻過來看,但翻面時除了ㄧ手拿鍋鏟,請用另一手拿湯匙擋住鱈魚協助翻面以免細緻的鱈魚容易破裂。
2. 同樣糖醋醬做法都可用來搭配魚肉細緻但較厚的魚類(如黃魚、吳郭魚)、蝦類或煎過的豆製品都很對味~

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