molly 14 食譜 32 粉絲 追蹤 蝦仁玉米筍清炒青花椰菜 描述 懶人料理,一道搞定! 547 說讚 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 蒜頭 1瓣 紅蘿蔔 半匙 蝦仁 5個 玉米筍 2根 花椰菜 三小朵 步驟 1、蒜頭切碎或拍碎 2、紅蘿蔔刨絲 3、花椰菜洗淨切細 4、玉米筍切段 5、蝦仁洗淨 花椰菜、蝦仁先用水燙過 鍋子倒點油,將蒜頭、紅蘿蔔絲下鍋炒香 玉米筍下鍋炒略熟後,可加點水下去拌炒 花椰菜丟下去炒 蝦仁也丟下去炒。 此時可加鍋蓋稍微悶熟一下 撒點鹽拌炒後起鍋囉! 1.8 萬 瀏覽 2018/09/21 發表