三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶~ㄧ次三品早餐

Pei Pei
2 食譜 7 粉絲

描述

用三明治剩餘的材料來做生菜沙拉跟酪梨蘋果牛奶~~
完成營養健康的早餐!

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

適量
適量
適量
1.5片
適量
適量
炒蛋
一顆
1小杯
ㄧ小把

步驟

  • 先備菜:蕃茄、洋蔥(泡過水)、酪梨
煎培根~餘油拿來炒蛋(打散蛋+雙色起司+牛奶+義大利香料鹽)

    先備菜:蕃茄、洋蔥(泡過水)、酪梨 煎培根~餘油拿來炒蛋(打散蛋+雙色起司+牛奶+義大利香料鹽)

  • 抹上ㄧ層花生醬擺入酪梨》蕃茄

    抹上ㄧ層花生醬擺入酪梨》蕃茄

  • 再加入洋蔥》培根》炒蛋》蘿蔓

    再加入洋蔥》培根》炒蛋》蘿蔓

  • 烤好的藜麥土司組合起來就完成了

    烤好的藜麥土司組合起來就完成了

  • 拿剩下的材料拿來做生菜沙拉
1湯匙橄欖油
1湯匙巴薩米克醋
綜合義大香料鹽少許與檸檬汁

    拿剩下的材料拿來做生菜沙拉 1湯匙橄欖油 1湯匙巴薩米克醋 綜合義大香料鹽少許與檸檬汁

  • 蘋果酪梨蜂蜜牛奶
材料:
蘋果1個
酪梨半個
蜂蜜一匙
牛奶適量
冰塊2顆

    蘋果酪梨蜂蜜牛奶 材料: 蘋果1個 酪梨半個 蜂蜜一匙 牛奶適量 冰塊2顆

7,766 瀏覽
分享至:
avatar
Pei Pei 2 食譜 7 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋黃酥 洋蔥 蛋炒飯 滷味 脆皮燒肉 苦瓜 烤肉 櫛瓜 水餃 韭菜 杏鮑菇 滷豬腳 金針菇 桂圓紅棗茶 雞胸肉 豆腐 蚵仔 肉包 茄子 壽喜燒 地瓜 蝦子 雪q餅 馬鈴薯燉肉 秋葵 肉包 燉牛肉 絲瓜 鹽水雞 糖醋魚 鮭魚 芋頭酥 麻婆豆腐 小黃瓜 鳳梨蝦球 電鍋 烤肉 烤肉 冬瓜 電鍋 糖醋排骨 家常菜 青椒 奶酪 酪梨 鱸魚 餅乾 南瓜 早餐 氣炸鍋 古早味蛋糕