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Pei Pei
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三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶~ㄧ次三品早餐

三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶~ㄧ次三品早餐

描述

用三明治剩餘的材料來做生菜沙拉跟酪梨蘋果牛奶~~
完成營養健康的早餐!

99 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

炒蛋

步驟

  • 先備菜:蕃茄、洋蔥(泡過水)、酪梨
煎培根~餘油拿來炒蛋(打散蛋+雙色起司+牛奶+義大利香料鹽)

    先備菜:蕃茄、洋蔥(泡過水)、酪梨 煎培根~餘油拿來炒蛋(打散蛋+雙色起司+牛奶+義大利香料鹽)

  • 抹上ㄧ層花生醬擺入酪梨》蕃茄

    抹上ㄧ層花生醬擺入酪梨》蕃茄

  • 再加入洋蔥》培根》炒蛋》蘿蔓

    再加入洋蔥》培根》炒蛋》蘿蔓

  • 烤好的藜麥土司組合起來就完成了

    烤好的藜麥土司組合起來就完成了

  • 拿剩下的材料拿來做生菜沙拉
1湯匙橄欖油
1湯匙巴薩米克醋
綜合義大香料鹽少許與檸檬汁

    拿剩下的材料拿來做生菜沙拉 1湯匙橄欖油 1湯匙巴薩米克醋 綜合義大香料鹽少許與檸檬

  • 蘋果酪梨蜂蜜牛奶
材料:
蘋果1個
酪梨半個
蜂蜜一匙
牛奶適量
冰塊2顆

    蘋果酪梨蜂蜜牛奶 材料: 蘋果1個 酪梨半個 蜂蜜一匙 牛奶適量 冰塊2顆

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