蓮藕排骨湯 男食韭 女食藕!女生多吃蓮藕確實很好!現在又是秋季 秋養肺 多吃白色的食物來潤肺就對了!這道湯簡單喝起來又清甜好喝 不冷不燥 所以很適合全家大小食用唷

蓮藕排骨湯


璇兒
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男食韭 女食藕!女生多吃蓮藕確實很好!現在又是秋季 秋養肺 多吃白色的食物來潤肺就對了!這道湯簡單喝起來又清甜好喝 不冷不燥 所以很適合全家大小食用唷

份量
3 人份
時間
60 分鐘
食材
1個
25顆
8塊
6顆
少許
  • 1
    先川燙排骨 蓮藕削皮切薄片 洗淨蓮子 紅棗
  • 2
    取一鍋水加入排骨蓮藕及紅棗ㄧ起下水開大火待水滾後加入新鮮蓮子 小火煮30分鐘
  • 3
    完成後加入少許鹽巴就完成囉
小撇步

可以下少許醋會更好釋放排骨的鈣唷
大火滾後再放入新鮮蓮子才不會過於軟爛唷

2018/09/01 發表 3,397 瀏覽
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