蓮藕排骨湯
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男食韭 女食藕！女生多吃蓮藕確實很好！現在又是秋季 秋養肺 多吃白色的食物來潤肺就對了！這道湯簡單喝起來又清甜好喝 不冷不燥 所以很適合全家大小食用唷
份量
3
人份
時間
60
分鐘
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1先川燙排骨 蓮藕削皮切薄片 洗淨蓮子 紅棗
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2取一鍋水加入排骨蓮藕及紅棗ㄧ起下水開大火待水滾後加入新鮮蓮子 小火煮30分鐘
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3完成後加入少許鹽巴就完成囉
小撇步
可以下少許醋會更好釋放排骨的鈣唷
大火滾後再放入新鮮蓮子才不會過於軟爛唷
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