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懶婦巧媽的寶寶副食品
10 食譜 200 粉絲

[7M寶寶] 鯛魚莧菜粥

[7M寶寶] 鯛魚莧菜粥

描述

滿足了澱粉、蛋白質跟纖維需求的一餐

265 說讚

食材

調味
  • 兩小片

步驟

  • 米:水=1:7 (七倍粥),加入鯛魚跟薑片,紅莧菜取嫩葉嫩莖部分

    米:水=1:7 (七倍粥),加入鯛魚跟片,紅莧菜取嫩葉嫩莖部分

  • 米、魚、菜一同放入鍋中蒸煮

    米、魚、菜一同放入鍋中蒸煮

  • 蒸好後把魚肉跟葉菜挑出來打泥,粥則用湯匙壓細碎但保留米粒口感,讓寶寶可以練習咀嚼

    蒸好後把魚肉跟葉菜挑出來打泥,粥則用湯匙壓細碎但保留米粒口感,讓寶寶可以練習咀嚼

  • 把打成泥的蔬菜魚肉泥倒回粥裡,拌勻即可

    把打成泥的蔬菜魚肉泥倒回粥裡,拌勻即可

  • 分裝冷凍起來,本周寶寶副食品輕鬆完成!

    分裝冷凍起來,本周寶寶副食品輕鬆完成!

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