[7M寶寶] 鯛魚莧菜粥
![[7M寶寶] 鯛魚莧菜粥](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/26567/large_d1da2a599d6d909d.jpg)
收藏 265
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
滿足了澱粉、蛋白質跟纖維需求的一餐
食材
調味
兩小片
-
1米：水=1：7 (七倍粥)，加入鯛魚跟薑片，紅莧菜取嫩葉嫩莖部分 -
2米、魚、菜一同放入鍋中蒸煮
-
3蒸好後把魚肉跟葉菜挑出來打泥，粥則用湯匙壓細碎但保留米粒口感，讓寶寶可以練習咀嚼
-
4把打成泥的蔬菜魚肉泥倒回粥裡，拌勻即可
-
5分裝冷凍起來，本周寶寶副食品輕鬆完成！
討論共 0 則