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愛麗絲的黑兔子
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零失敗月亮奶茶

零失敗月亮奶茶

描述

古印度有一門名為阿育吠陀 (Ayurveda) 的傳統醫學體系,講求人類身心靈及環境的關係,從飲食、運動及其他面向的生活型態,研究出休養生息的方式。而在阿育吠陀的記載中,就有提到飲用溫熱的牛奶有助睡眠。

近來,更出現所謂的月亮牛奶 (moon milk)。概念來自阿育吠陀,以溫熱牛奶為底,加了蜂蜜、肉桂,甚至其他草藥以幫助舒壓與睡眠。

85 說讚 3 留言

份量

5 人份

食材

步驟

  • 先將牛奶以中火煮滾,或依各廠牌不同來調整奶粉量

  • 待牛奶確定煮滾後加入紅茶包

  • 等紅茶的色澤與牛奶融徹底後,依序加入肉桂粉、黃粉、小茴香粉,然後再把安眠性香草如薰衣草加入,最後再倒入蜂蜜

  • 之後把紅茶包撈出來,轉小火煮2-3分鐘就可以了

  • 如果不喜歡喝到底部有渣的就可以把奶茶先濾掉哦!在濾掉期間可以順便拉奶,讓奶茶的口感更滑順哦!

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留言

共 3 則
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  • 張台生
    張台生

    很好喝

  • 1杯130,2杯是260ml喔~抱歉那麼久沒回,待會會在材料那兒補上,謝謝您!

  • oceeai
    oceeai

    請問牛奶2杯用的是什麼杯呢?

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