增肌減脂便當-炒蘆筍 分享傳送傳送列印 小姿廚房 40 食譜 243 粉絲 收藏 61 留言 2 一起跟著做！ 鼓勵作者 時間 20 分鐘 熱量 看熱量 食材 蘆筍 一把 紅蘿蔔 1/3 蒜頭 少許 1 少許橄欖油，蒜頭下鍋爆香 2 下蘆筍跟紅蘿蔔炒熟即可起鍋 2018/08/21 發表 1,699 瀏覽 喜歡這篇食譜嗎？ 快收藏起來或整理到清單吧！ 小姿廚房 40 食譜 243 粉絲 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 便當 增肌減脂
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