低醣、低卡~豆豆炒蛋

佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,001 粉絲

毛豆~含有豐富的碳水化合物和脂肪外,也是很好的蛋白質食物,而且料理也很簡單不麻煩,外食有時很多店家會提供毛豆莢當小菜,只要沒有太多添加物,毛豆是最好取得的營養物

份量
4 人份
時間
15 分鐘

食材

ㄧ包$30
3顆
適量
適量
  • 毛豆買店家撥好的,回來洗淨就可以炒了,紅蘿蔔切小丁備用

    毛豆買店家撥好的,回來洗淨就可以炒了,紅蘿蔔切小丁備用

  • 倒入少許橄欖油先炒毛豆和紅蘿蔔、蒜末⋯炒約5分鐘即可先加海鹽調味

    倒入少許橄欖油先炒毛豆和紅蘿蔔、蒜末⋯炒約5分鐘即可先加海鹽調味

  • 不另外炒蛋液了,直接倒入快熟了毛豆ㄧ起拌炒,因為是少油炒,蛋液下去後慢慢用鍋鏟拌炒,炒到蛋熟了就可以

    不另外炒蛋液了,直接倒入快熟了毛豆ㄧ起拌炒,因為是少油炒,蛋液下去後慢慢用鍋鏟拌炒,炒到蛋熟了就可以

  • 完成✅

    完成✅

1,265 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,001 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

新餐肉 鹽水雞 鴨賞 年菜 部隊鍋 炸年糕 燉牛肉 發糕 牛排 滷豬腳 糖醋排骨 蘿蔔糕 羊肉爐 櫻花蝦 湯圓 蝦子 紅豆湯 脆皮燒肉 鳳梨蝦球 鮭魚 植物肉 紅燒肉 刈包 紅燒牛肉 雪q餅 米糕 佛跳牆 獅子頭 紅燒獅子頭 東坡肉 新豬肉 水餃 梅干扣肉 泡菜鍋 壽喜燒 豬腳 石斑魚 糖醋魚 滴雞精 烏魚子 天使紅蝦 鱸魚 雞胸肉 蒜頭雞湯 素食年菜 回鍋肉 薑母鴨 桂圓紅棗茶 砂鍋魚頭 麻油雞