鮮食🐾白醬義大利麵金平牛蒡空心菜湯

Name: 鮮食🐾白醬義大利麵 金平牛蒡 空心菜湯 by Rumi Yu
Total time: 2 h
Ingredients: [分組1] 多利魚 四片; [分組1] 小干貝 一包; [分組2] 豬肉絲 一斤; [分組1] 黃椒 一個; [分組3] 雞肉 半隻; [分組2] 牛蒡 半條; [分組2] 胡蘿蔔 1/3條; [分組3] 白蘿蔔 半條; [分組1] 紅椒 一個; [分組2] 蘋果 一顆; [分組1] 青花菜 一朵; [分組3] 空心菜 一包; [分組1] 義大利麵 50克; [分組2] 乾香菇 適量; [分組3] 玉米 一條; [分組1] 馬鈴薯 一顆; [分組2] 黑芝麻 適量; [分組3] 薑 適量; [分組1] 寵物牛奶 一瓶; [分組2] 白芝麻油 一小匙; [分組3] 雞蛋 三顆; [分組3] 腐皮 五片; [分組1] 椰子油 適量; [分組2] 椰子油 適量; [分組1] 杏鮑菇 一朵

描述

20180804 狗狗鮮食

7 說讚

時間

120 分鐘

食材

分組1

多利魚

四片
小干貝

一包
黃椒

一個
紅椒

一個
青花菜

一朵
義大利麵

50克
馬鈴薯

一顆
寵物牛奶

一瓶
椰子油

適量
杏鮑菇

一朵

分組2

豬肉絲

一斤
牛蒡

半條
胡蘿蔔

1/3條
蘋果

一顆
乾香菇

適量
黑芝麻

適量
白芝麻油

一小匙
椰子油

適量

分組3

雞肉

半隻
白蘿蔔

半條
空心菜

一包
玉米

一條
薑

適量
雞蛋

三顆
腐皮

五片

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步驟

白醬義大利麵彩椒切丁、杏鮑菇切碎，青花菜去硬皮切大塊。滾水川燙青花菜，再剪成適當大小；水煮義大利麵後，拌入椰子油防結團。熱鍋椰子油煎魚片與小干貝，再加入彩椒與杏鮑菇炒熟，最後放入義大利麵與青花菜拌勻。涼後淋上白醬即可。
仿白醬馬鈴薯削皮切塊，電鍋蒸熟。湯匙壓碎馬鈴薯至泥狀，稍涼後加入寵物牛乳攪拌均勻即可。
胡蘿蔔、牛蒡與蘋果去皮切小丁。熱鍋椰子油下牛蒡、豬肉絲與胡蘿蔔炒，加入蘋果、黑芝麻拌炒；最後淋上白芝麻油拌勻。
白蘿蔔去皮切丁、玉米去梗，空心菜切大段。鍋子放入雞肉、白蘿蔔、水、薑、玉米及梗，小火煮熟，再加入空心菜與腐皮煮熟。涼後將空心菜、腐皮與雞肉去骨剪成適當大小。