低卡多纖～椰花菇菇炒雞胸肉
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這樣ㄧ盤熱量不高的菜，裡面有好的纖維花椰菜和鴻禧菇，幫助腸胃蠕動是腸胃的清道夫，加上好的優質蛋白雞胸肉，在配一碗糙米飯🍚，不怕熱量爆表，可以吃飽吃滿☺️
份量
4
人份
時間
10
分鐘
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1備料～雞胸肉切片，加入所有醃料抓醃，花椰菜用麵粉洗淨、紅蘿蔔絲、紅禧菇ㄧ包～ -
2橄欖油先炒雞胸肉片6-7分熟，撈起備用
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3同炒鍋依序炒紅蘿蔔絲、花椰菜，在加入炒半熟的雞胸肉片，菇類易熟最後在放入，在灑上一點海鹽，雞肉有醃過了，海鹽ㄧ點點提味就可以
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4低油低熱量的ㄧ盤菜⋯完成囉！
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