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無油煙料理~

熱量
食材
吳郭魚
一條
3根
薑末
20g
蒜末
20g
紅蔥頭
10g
檸檬
一顆
九層塔
10g
一杯
魚露
1.5匙
辣椒
一條
洋蔥(可省略)
少許
  • 1
    將所需食材洗淨切好備用⋯
  • 2
    蒜末、薑末、紅蔥頭、蔥段、辣椒、水,放進鍋裡,開火⋯
  • 3
    煮至水滾就可將吳郭魚放進鍋裡,蓋上鍋蓋將魚煮熟⋯
  • 4
    魚熟後擠入一顆檸檬汁,加入魚露、九層塔⋯
  • 5
    無油煙的檸檬煮魚就完成嘍😋
2018/07/29 發表 756 瀏覽
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