👨🏻🍳南椒粥-全家寶寶副食品
描述
南瓜好處：
南瓜性溫味甘、入脾、化痰排膿、生肝氣、益肝血、
保胎、防癌、治療預防高血壓、哮喘、久咳、浮腫、利尿、慣性流產、燒燙傷、哮喘支氣管炎、糖尿病、治熱燥、腎臟病、脫髮、壯陽、男性攝護腺腫脹
成分：
鉻、鎳、纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命A、胺基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等）、礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等）、碳水化合物、澱粉、維生素B1、B2、C、F等、鎂。
熱量
步驟
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將紅椒洗淨切絲。
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南瓜切塊。
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南瓜，紅椒一起放入鍋內，加1杯米。
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加6杯開水。煮爲6倍粥。
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壓力鍋：13分鐘悶10分鐘起鍋時撒鹽巴攪拌均勻。 電鍋：外鍋2杯水大約40-50分鐘， 悶15分鐘起鍋時撒鹽巴攪拌均勻。
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這是煮寶寶副食品吃的。大人。老人。病人都很適合吃南瓜粥。很營養 這是6倍粥的樣式，米跟水1：6 所以煮起來有湯汁的粥，不會濃稠黏密感。想煮再濃點就煮5倍粥。就會更少的水份。想喝米湯就煮10倍粥吧。
小撇步
煮粥時。米跟水的比例：
水用米杯倒水，做爲水量。
1：10 =10倍粥。湯湯水水，像喝湯帶有米粒但又有嚼度的粥。1：7 =7倍粥 。粥品最佳濃稠度，
湯汁不多，吃粥時口感最佳。1：5 =5倍粥 。濃稠黏密，少許湯汁，筷子能夾的起米粥，乾乾軟軟。
