savior1123 23 食譜 30 粉絲 追蹤 水果馬領薯泥 #素食 #蔬食 62 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 馬領薯 兩顆 紅蘿蔔 一條 水煮蛋 一顆 喜好 蘋果 半顆 奇異果 一顆 調味 美奶滋 少許 步驟 馬領薯,紅蘿蔔,蘋果,奇異果切丁 馬領薯和紅蘿蔔加少許鹽一起冷水煮滾 一鍋煮水煮蛋 蘋果泡鹽水與奇異果備用 確認馬領薯與紅蘿蔔軟度 起鍋待涼 水煮蛋蛋黃蛋白分開 蛋白也切丁 馬領薯,紅蘿蔔,蛋黃與美乃滋攪和(美奶滋分量加,其實不需要太多) 再加入水果,蛋白 小撇步 美奶滋可以用優格替代 玉米,鮪魚,草莓,藍莓都可以加入... 6,409 瀏覽 2018/07/22 發表