豆漿茶碗蒸 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。豆漿被譽為”植物性牛奶”,豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質,屬於優質蛋白質;豆漿具有降低人體膽固醇、防...

豆漿茶碗蒸


陸蓮兒
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豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。豆漿被譽為”植物性牛奶”,豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質,屬於優質蛋白質;豆漿具有降低人體膽固醇、防治高血壓…等還具增加免疫力。
在一般家庭裡,蒸蛋是很常料理的一道菜,可是有不少人會問,如何才能蒸出又滑又水水嫩嫩的蛋?問題在於蒸氣回流及溫度的掌控,過濾也是很重要,把沒有辦法打散的蛋液或泡泡過濾掉,自然蛋液就滑嫩多了。

熱量
食材
  • 1
    把雞蛋與豆漿按照,一顆雞蛋一碗原味豆漿的比例攪拌在一起。再加上調味料(鹽、味素)、少許香油攪拌均勻。用過濾網把攪拌好的蛋液,過濾2次。
  • 2
    茶碗容器準備好,海鮮或三色蔬,先放入容器裡;再把蛋液倒入8分滿。用鋁薄紙或耐熱的保鮮模封口封緊。
  • 3
    入蒸鍋(中火15分鐘)或電鍋蒸(外鍋1杯水)。鍋蓋放一根筷子,讓蒸氣排出。
2012/08/27 發表 1.5 萬 瀏覽
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我最喜歡的豆漿料理是:
豆漿茶碗蒸:http://icook.tw/recipes/25929

5 years ago

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