純粹❤蝦鬆改良版-魚蛋鬆
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一起跟著做！
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不能吃蝦蟹的家人有口福嚕！
把蝦子換成魚卵，更簡單更營養！
這道適合大人小孩吃，
清爽的夏日前菜一樣營養滿分❤
份量
3
人份
時間
20
分鐘
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1蔬菜清洗，彩椒切丁，蒜頭切末 -
2魚蛋煎熟，切丁或切小片
-
3蒜頭爆香，彩椒洋蔥先下鍋，再來魚蛋下鍋，加入醬料，炒乾。 最後蘋果下鍋稍微拌一下，關火。
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4營養好吃的魚蛋鬆就完成了！
小撇步
加入一點豬絞肉或羅勒生菜，可以增加不同的口感，也不錯吃喔！
可以加點沙拉醬或油醋醬一起吃！真的好好吃！
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