純粹❤蝦鬆改良版-魚蛋鬆 星媽咪の家庭料理 3 食譜 18 粉絲 追蹤 19 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 不能吃蝦蟹的家人有口福嚕！ 把蝦子換成魚卵，更簡單更營養！ 這道適合大人小孩吃， 清爽的夏日前菜一樣營養滿分❤ 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 魚蛋一條約60g 1-2份 彩椒紅 半顆 彩椒黃 半顆 羅美生菜 1-2顆 蒜頭 2-3瓣 蘋果 2/3顆 醬料 醬油 半匙 鹽巴 少許 胡椒 少許 蔬菜清洗，彩椒切丁，蒜頭切末 魚蛋煎熟，切丁或切小片 蒜頭爆香，彩椒洋蔥先下鍋，再來魚蛋下鍋，加入醬料，炒乾。 最後蘋果下鍋稍微拌一下，關火。 營養好吃的魚蛋鬆就完成了！ 小撇步 加入一點豬絞肉或羅勒生菜，可以增加不同的口感，也不錯吃喔！ 可以加點沙拉醬或油醋醬一起吃！真的好好吃！ 2018/07/10 發表 944 瀏覽
