星媽咪の家庭料理 3 食譜 27 粉絲 追蹤 純粹❤蝦鬆改良版-魚蛋鬆 描述 不能吃蝦蟹的家人有口福嚕! 把蝦子換成魚卵,更簡單更營養! 這道適合大人小孩吃, 清爽的夏日前菜一樣營養滿分❤ 19 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 魚蛋一條約60g 1-2份 彩椒紅 半顆 彩椒黃 半顆 羅美生菜 1-2顆 蒜頭 2-3瓣 蘋果 2/3顆 醬料 醬油 半匙 鹽巴 少許 胡椒 少許 步驟 蔬菜清洗,彩椒切丁,蒜頭切末 魚蛋煎熟,切丁或切小片 蒜頭爆香,彩椒洋蔥先下鍋,再來魚蛋下鍋,加入醬料,炒乾。 最後蘋果下鍋稍微拌一下,關火。 營養好吃的魚蛋鬆就完成了! 小撇步 加入一點豬絞肉或羅勒生菜,可以增加不同的口感,也不錯吃喔! 可以加點沙拉醬或油醋醬一起吃!真的好好吃! 2,582 瀏覽 2018/07/10 發表