低卡食譜 − 煎帶子蘑菇白汁長通粉 Pat Cheng 11 食譜 32 粉絲 追蹤 38 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 份量 1 人份 食材 帶子（大） 2-3隻 蘑菇 5-6粒 脫脂奶 適量 低脂芝士片 1片 長通粉 50g 熱鍋下油將帶子煎至金黃色後備用。 同時煮沸一鍋水，下鹽將長通粉煮熟。 炒好蘑菇，加適量香草和黑胡椒調味。 接著加入長通粉，脫脂奶和芝士片，拌勻至芝士溶掉即可。 上碟，擺放煎好的帶子即成。 2018/07/08 發表 2,927 瀏覽
