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腦波弱的上班族黑白煮
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營養素早午餐#2 - 番茄湯

營養素早午餐#2 - 番茄湯

描述

如同廣告說的，義大利的番茄紅了，醫生的臉就綠了，多吃番茄沒事，沒事多吃番茄囉！

https://www.facebook.com/oldailycook/

323 說讚 3 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

食材
調味

步驟

  • 備料： 番茄 - 切塊後放入果汁機打成汁 洋蔥 - 切丁 蘑菇 - 對切 花椰菜 - 洗乾淨後去莖 蝦子 - 洗淨後去腸泥

    備料： 番茄 - 切塊後放入果汁機打成汁 洋蔥 - 切丁 蘑菇 - 對切 花椰菜 - 洗乾淨後去莖 蝦子 - 洗淨後去腸泥

  • 下鍋：熱油鍋下洋蔥，炒香後加入蘑菇與番茄湯汁，煮沸後加入鹽巴與雞粉調味，熬煮8分鐘，再加入蝦子與花椰菜，煮熟即可

    下鍋：熱油鍋下洋蔥，炒香後加入蘑菇與番茄湯汁，煮沸後加入鹽巴與雞粉調味，熬煮8分鐘，再加入蝦子與花椰菜，煮熟即可

小撇步

如果用番茄糊的話，新鮮番茄改用2顆即可唷！

更多腦波弱上班族便當：https://www.wherearewenow.life/oldailybento100
更多跟著日劇煮：https://www.wherearewenow.life/cookwithjpdrama

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腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,786 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

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