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腦波弱的上班族黑白煮
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營養素早午餐#1 - 納豆飯

營養素早午餐#1 - 納豆飯

描述

營養素每次吃進去就會每分每秒消逝,所以要時刻記得補充。

納豆富含維生素K2,維生素K2是形成人體中多種任務型蛋白的重要輔因子,對糖尿病,骨質疏鬆症,癌症和心血管疾病極好,是早午餐最適合補充的營養素。

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56 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

食材
調味

步驟

  • 備料:煮一杯米的飯

    備料:煮一杯米的飯

  • 調味:打開納豆並加入醬油與味霖,並分出蛋黃

    調味:打開納豆並加入醬油與味霖,並分出蛋黃

  • 擺盤:將納豆與蛋黃放在飯上即完成

    擺盤:將納豆與蛋黃放在飯上即完成

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腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,785 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

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