百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
潔西卡的家常美味
1,204 食譜 7,752 粉絲

花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凱薩醬

花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凱薩醬

描述

中午熱到沒辦法開火煮菜,來道切一切就能上菜的沙拉吧!

用抗氧化的紫洋蔥及藍莓,補充大熱天流失的元氣。

紫色花青素怕熱,因此紫洋蔥不煮直接吃,保留最多營養。冷凍藍莓冰冰的,吃了暑氣全消。

配菜的小玉米跟長豆,用微波爐上陣,搭配微酸鹹香的酸奶油凱薩醬,完美消暑減肥午餐。

23 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

醬料

步驟

  • 蔬菜放微波爐加熱2分鐘

紫洋蔥切絲。

    蔬菜放微波爐加熱2分鐘 紫洋蔥切絲。

  • 酸奶油加凱撒醬拌勻(不拌也可以。)

排盤後輕鬆完成今日抗氧化沙拉。

    酸奶油加凱撒醬拌勻(不拌也可以。) 排盤後輕鬆完成今日抗氧化沙拉。

5,278 瀏覽
avatar
潔西卡的家常美味 1,204 食譜 7,752 粉絲

用輕鬆簡單又有邏輯的方式,做出美味的家常菜。這裡是我的日日煮食紀錄簿。 也歡迎來我的Facebook粉絲專頁逛逛喔! 中餐丙級、西餐丙級、烘焙蛋糕丙級、烘焙麵包丙級。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄炒蛋 高麗菜飯 打拋豬 高麗菜 杏鮑菇 義大利麵 餅乾 小黃瓜 瓜仔肉 酸辣湯 滷肉 低脂高蛋白 雞肉 馬鈴薯 蒸蛋 麻婆豆腐 香菇雞湯 南瓜 粽子 炒麵 鮭魚 菠菜 白菜滷 三杯雞 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 家常菜 豆腐 地瓜 竹筍 雞胸肉 湯麵 排骨 台式泡菜 娃娃菜 花椰菜 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 茄子 番茄 早餐 玉米濃湯 金針菇 四季豆 雞湯 糖葫蘆 炒飯 糖醋排骨