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低醣/糖 生酮食譜
8 食譜 104 粉絲

*家常菜* 香菇炒食蔬

*家常菜* 香菇炒食蔬

描述

忘了問老闆這是什麼菜,買20元就一大袋非常便宜。

139 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 綠葉蔬菜洗乾淨,去梗備用。

蒜頭切片備用。

香菇要煮之前才稍微沖洗一下,洗完馬上擦乾。並切片,備用。

    綠葉蔬菜洗乾淨,去梗備用。 頭切片備用。 香菇要煮之前才稍微沖洗一下,洗完馬上擦乾。並切片,備用。

  • 熱鍋熱油後蒜片跟香菇下去爆香,煎出香氣。

    熱鍋熱油後片跟香菇下去爆香,煎出香氣。

  • 再放入綠葉蔬菜拌炒,加少許米酒及適量的鹽即可。

    再放入綠葉蔬菜拌炒,加少許米酒及適量的鹽即可。

  • 綠葉蔬菜炒軟即可盛盤食用。

    綠葉蔬菜炒軟即可盛盤食用。

小撇步

地瓜葉、空心菜等其他葉菜類也可以替代。

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低醣/糖 生酮食譜 8 食譜 104 粉絲

家族有糖尿病史,為了身體健康。開始 低醣/糖 生酮飲食

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