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清高轻食记
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养胃好早餐浓绵黄金粥

养胃好早餐浓绵黄金粥

描述

炎炎夏日,喜好清淡,拒绝油腻,夏季食粥,营养搭配为关键,胡萝卜富含胡萝卜素,南瓜保护胃黏膜,促进肠胃消化,黄金粥为小米和苦荞米搭配清血养胃好搭档。

40 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1. 将南瓜和胡萝卜切块,玉米抠下(可用快捷方式,用刀直接切片,再放入碗内),准备好黄金粥,无需淘洗;

    1. 将南瓜和胡萝卜切块,玉米抠下(可用快捷方式,用刀直接切片,再放入碗内),准备好黄金粥,无需淘洗;

  • 2. 烧开水,分别将食材倒入锅内;

    2. 烧开水,分别将食材倒入锅内;

  • 3. 烧至沸腾后转小火,熬制25分钟左右;

    3. 烧至沸腾后转小火,熬制25分钟左右;

  • 4. 一碗营养俱全的黄金粥玉米粥,搭配软香的饼子,享受美味早餐时刻。

    4. 一碗营养俱全的黄金粥玉米粥,搭配软香的饼子,享受美味早餐时刻。

小撇步

搭配如此营养的辅料,喷香粥味,此粥必火哦!

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